Door: Jochem Tolsma
Dat het spannend zou worden, wisten we. Zes ploegen van de eerste divisie zouden degraderen. We stonden voorafgaand aan de wedstrijd op een 14e plek, maar desondanks gevaarlijk dichtbij de degradatiezone met slechts 2 punten minder dan plek 18. Het format van de BosbaanTriathlon moet je maar leuk vinden. Een teamrelay over 250m zwemmen, 5km fietsen en 1km lopen. En stayeren is toegestaan. Gelukkig waren we inclusief de reistijd toch nog een hele dag met onze sport bezig.
Alex is de snelste zwemmer van ons vieren en startte dus als eerste. Alex had zijn wetsuit aangetrokken en zich heel strategisch gepositioneerd tussen twee mannen van lagere teams zonder wetsuit. Van die heren zou hij geen last hebben was zijn idee. Zijn strategie werd echter binnen 25 meter onder water getrokken. Eerst hing heer nummer 1 aan zijn benen waarop vervolgens heer nummer 2 letterlijk over hem heen zwom. Best komisch gezicht als het iemand van een ander team betreft, maar niet als het je eigen zwemtroef overkomt. Toch was Alex in staat om nog in een grote groep fietsers terecht te komen vlak achter de leiders. Aldaar maakte hij nieuwe vrienden door geen meter kopwerk te verrichten. Na het sprintje van 1km lopen was het de beurt aan John.
Diesel John had zich goed warm gefietst op de beschikbare taxcen en was er klaar voor. Zonder wetsuit kon hij prima een paar andere mannen met wetsuit bijhouden. Ook hij zat nog in een groepje fietsers, maar we waren al wel wat teruggezakt. Wegrijden uit het groepje lukte John niet waarna hij zich koest heeft gehouden om met lopen nog wat over te houden. Het veld – zeker in de achterhoede waar wij ons bevonden – werd tijdens deze kilometer flink uit elkaar getrokken. Helemaal kapot tikte John Jochem aan.
Jochem startte met wetsuit. De ondergaande zon bemoeilijkte het navigeren enigszins, maar na 100meter kon hij mooi in de benen liggen bij ene Wilco die zonder wetsuit zwom. Deze Wilco wilde op de fiets wel kop-over-kop draaien na Jochem’s vriendelijk verzoek, maar zijn tempo lag simpelweg te laag. Jochem was dus genoodzaakt voorop te rijden en het gat zo ver mogelijk te dichten met de renners voor hem. Pas bij het lopen haalde hij er een bij en gelukkig was Wilco er al doorgezakt.
Toen was het de beurt aan Peter-Jan. Zonder wetsuit rende hij het water in op jacht naar de drie mannen voor hem die weer in zicht waren gekomen. Tijdens het wisselen hebben Alex, John en Jochem nog even uitgelegd aan PJ hoe belangrijk een goed resultaat was. “Je moet die mannen voor je inhalen anders geen Mac na afloop.” Binnen de eerste kilometer reed PJ het gat al dicht. Eén renner was zo collegiaal om al het kopwerk op zich te nemen. Uitgerust kon PJ aan zijn sprint beginnen. En wat voor een. Twee van de drie anderen uit zijn fietsgroep bleef hij voor.
En dan de uitslag. We stonden dus 14de. We waren 16de geworden in Amstelveen. Dit resulteerde in de 18e plaats in het eindklassement. Wel verdomme. Dat betekent alsnog degradatie!
Maar toen kwam de reddingsboei. In de eredivisie ging er namelijk wel wat boven Groningen: alle 14 andere teams in het eindklassement. Dus Triteam Groningen 1 degradeert van de ere- naar de eerste divisie. Daar heeft Groningen echter al een team en dat mag niet. Dus Triteam Groningen 2 (8ste in het eindklassement) degradeert automatisch naar de tweede divisie. Het gevolg is dat niet de teams op de plekken 18t/m23 naar de tweede divisie degraderen maar 19t/m23. Lang leve alle regels van de NTB!
Uitslagen hier: http://teamcompetities.nl/1edivisie-triathlon/uitslagen/
(Terug naar boven)
Door: John van Alphen
Alles uit de kast, ook die (slome, muffige) mottenballen
A.s. zaterdag 24 september vind de competitiefinale plaats van de 1e divisie in en rondom de bekende Bosbaan in Amsterdam/Amstelveen.
Het team van Cerberus 2 zal stevig aan de bak moeten om de 2 plaatsen die zij boven de degradatiestreep staan minimaal te handhaven.
Door het mooie weer van de laatste weken en voor Peter-Jan en John de voorbereiding voor een halve Ironman in Frankrijk zijn er best veel relatief langzame kilometers gemaakt. Dit is normaal gesproken niet zo goed voor de snelheid. En juist in Amsterdam moeten we het daar van hebben, want we moeten in estafettevorm 250m zwemmen, 5 km fietsen en 1 km lopen afleggen. Zowaar een pittige opgave, maar met een gedegen warming up en de fighting spirit van Alexander, Jochem, Peter-Jan en John moet het lukken.
» Reageer (Reacties: 0)
(Terug naar boven)
Door: Indra Bimmel
In de gracht, langs de IJssel en door de stad. De triathlon Zutphen heeft in zijn aankondiging niets teveel gezegd. Een evenement met een recreatieve uitstraling vlakbij het centrum van Zutphen. Twee mogelijkheden voor individuele atleten en teams: 1/16de en 1/8ste triathlons. Op de parkeerplaats van de nabijgelegen AH kunnen we parkeren en is de samenkomst van een aantal Cerberusleden het geval. Helaas is de zoon van Edwin gisteren bij het voetbal wat hardhandig aangepakt en kan met zijn gekwetste enkel niet hardlopen. De schoenen van Edwin passen echter Robert bijna en dus wordt een nieuw duo gesmeed. Saskia heeft webmaster Jan Alers gestrikt als fietser voor zijn debuut in de triathlon. Evelien (1/8ste) en Wout (1/16de) gaan individueel van start. Hieronder enkele quotes van de deelnemers. Voor Cerberus resulteerde het in twee podiumplaatsen.
Wout: Met het zwemmen was ik niet vooruit te branden, maar op de fiets voelde ik me al een stuk beter. Tijdens het afsluitende hardloop onderdeel voelde ik mij erg goed. Wel werd ik samen met enkele concurrenten de verkeerde kant op gestuurd waardoor het tot de finish spannend bleef. Uiteindelijk had ik gelukkig nog voldoende voorsprong om de wedstrijd winnend af te sluiten. 
Edwin: Leuke foto ‘s, leuke dag en goed gezelschap!
Robert: Soms is spontaan meedoen best goed. Snelle 5 km. Podiumplek binnen gehaald. Top duo dus. Bedankt Edwin!
Saskia: een kleinschalige, sfeervolle stadstriathlon. Heen en weer zwemparcours, leuk voor publiek. Super mooi loopparcours door oude binnenstad. Na een leuke finish, hand in hand met Jan, gekletst met meer Cerberusleden en terug de binnenstad in voor een lunch.
Eveline: Prachtig parcours langs de IJssel en door de stad. Voor mij een thuistriathlon. Onder luide aanmoedigingen van Indra, Jan, Saskia, Robert, Saar, Guus, Edwin en Irene, heb ik naar een mooie vierde plek kunnen lopen! Wat een mooie seizoensafsluiter!
» Reageer (Reacties: 0)
(Terug naar boven)
Door: Peter-Jan Mol
Het was een druk triathlonweekend voor Cerberus. Eric, Indra en Arthur deden de hele triathlon in Almere, diverse leden de halve triathlon daar. Dan waren er drie divisieteams actief in Apeldoorn, één in Spijkenisse en één in Almere. Verder nog ‘losse’ atleten in in ieder geval Spijkenisse. Onderstaand wat verzamelde reacties/verslagen:
Almere algemeen door Indra: Een ongekend aantal Cerberusleden aan de start in Almere. Op zaterdag 10 september worden traditiegetrouw de lange afstandsatleten om 07.30 voor hun triathlon over de klassieke afstand (3,8 km zwemmen, 180 fietsen en 42,2 km lopen) weggeschoten. Dit jaar vertegenwoordigen Arthur van den Aarssen (vier weken geleden nog finisher in de Embrunman), Eric Severins (reeds finisher in de bergtriathlons: Inferno en Socialman dit jaar) en Indra Bimmel (26 juni j.l. finisher in de Celtman Extreme) Cerberus. Maar dat is het tegenwoordig niet alleen in Almere. Almere staat tegenwoordig garant voor een heus triathlonweekend, met op zaterdag tevens een halve triathlon en op zondag o.a. de Team Relay Finale van de Eredivisie. Op de halve acht Cerberusleden op de startlijst: René Middelveld, Silvia van Breda, Robert de Vries, Mirjam Claessens en debutanten op de Ironman distance 70.3 Gert-Jan Pingen, Peter Tenbult, Piet Jonkers en Loes van den Boom.
11 deelnemers, 11 finishes. Van enkelen van hen, hieronder een quote:
Indra: nog nooit zo goed voorbereid en toch……je weet nooit wat er allemaal gebeurt tijdens een hele triathlon. Je zegt het vaak tegen anderen, en ook tegen jezelf: “Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het zoals het gaat”. Kort samengevat het was me het dagje wel…… Na 100 meter overzwommen en een tik op mijn kuit: pats KRAMP! En eigenlijk begint daar de ellende. Op de fiets schiet het er met grote regelmaat in (als ik het mag schatten een keer of 30-40!). Geen lijn in te ontdekken, geen methode om het op te lossen. Overleven en kilometers zien te maken. Na 180 kilometer zit het erop. Steeds een stemmetje weggestuurd, dat bijdehand zingevingsvragen stelt. Devies: hopen op betere tijden. Eerste twee rondes lopen zijn oké. Iets langzamer lopen dan in de trainingen en hopen dat de kramp wegblijft. Hij miert en komt….jawel, daarna wordt het wandelen bij de posten, hardlopen waar het kan, ontzettend dankbaar zijn voor de welkome en geweldige support van vrienden, mijn lieve man Jan, Gert-Jan, Piet, Loes, Robert, Silvia, Mirjam, andere bekenden en mijn big supporter van de dag, Saskia, die mij elke ronde van magnesium en positieve praat in de coachpost voorziet. Ik worstel en kom boven, het credo op het Wapen van Zeeland. Ik ben half Zeeuw, dus het klopt. Vandaag worstel ik door en kom na 12 uur 52 toch weer daar waar we begonnen, maar dan met 226,2 km in the pocket. En Eric en Arthur, mijn companen in het lange werk. Ze hebben het me weer geflikt. Ik ken mijn plek achter deze bikkels!
Loes: ik heb Van begin tot het einde genoten. Zó gaaf en meer dan tevreden over mijn tijd en hoe ik me voelde toen ik over de finish kwam. Alles liep volgens plan. Alleen deze tijden had ik niet voor mogelijk gehouden. De hele entourage waaronder het stadion met publiek was geweldig. Het was prachtig om dit samen met een paar andere Cerberusleden te doen. En de persoonlijke aanmoedigingen van Sas, Siem en Mijn dochter Simke met haar vriend werken ongelooflijk goed voor het moraal.
Gert-Jan: voor het eerst aan de start in Almere, voor het eerst een halve triatlon.
Zwemmen ging goed in 37 minuten, fietsen was heerlijk in 2 uur 41, maar het lopen was behoorlijk afzien (1 uur 58).
Eindtijd 5 uur 25, gezien de gebrekkige voorbereiding (door een blessure had ik te weinig loopkilometers in de benen), dik tevreden!
Hoogtepunten van de dag was het zien binnenkomen van Arthur, Eric en Indra en dit samen beleven met de andere Cerberieten.
Piet: het was een bijzondere ervaring. Van de stress op vrijdag naar het relaxte gevoel van zaterdagmiddag. Benen voelen prima, maar een beetje stijfjes. Volgend jaar een hele?
Robert: Mooie zonsopgang, dag beëindigd met mooie zonsondergang.
Tussendoor ook erg mooi weer. Doel bereikt. Zeer tevreden. 5.30.
Naast elkaar fietsen met Silvia is oké, daar hoort water delen ook bij.
Mooi om te zien en diep respect voor mensen (Indra, Eric en Arthur) die de hele hebben gedaan. Brok in de keel bij hun finish. Net zoals de finish van Mirjam ... diepe buiging.
Eredivisieteam Almere: Cerberus wist nog één keer te pieken. Matthijs, Wesley, Jurgen en Roel Kwaaitaal wisten beslag te leggen op de fraaie 9e plaats. Ook in het eindklassement is dit de positie die het team wist te bemachtigen, de beste prestatie in de 5-jarige geschiedenis van de eredivisie.
2e divisieteam Apeldoorn, door Jacob: Onder perfecte omstandigheden heeft het 3e herenteam een mooie 11e plaats behaald tijdens de team-relay in Apeldoorn. In de eindrangschikking plaats 11. De doelstelling. In Apeldoorn werd een goede teamprestatie neergelegd. Arjan de Rijk, Jasper Wattjes, Siebold Klasen en Jacob Steenbergen bevonden zich tijdens de wedstrijd steeds op een veilige 11e plaats. Op het vooral mooie fietsparcours werden geconcentreerd alle onderdelen afgelegd. Met een felle eindsprint kwamen alle 4 atleten gezamenlijk over de finish. Einde van een geslaagd divisie-seizoen.Na de dames te hebben aangemoedigd, werden er al weer nieuwe plannen gesmeed voor het komende seizoen. Ze zijn nog niet van ons af!
3e divisieteam Spijkenisse, door Stefan: Rare wedstrijd. Tom samen met Roel door het zwemonderdeel geloodst. Fietsen geen super benen maar toch zoveel mogelijk met Alexander op gereden waarbij Roel ook zijn werk deed. Lopen was zorgen dat Tom zo hard mogelijk kon lopen. Dus samen met Alex duwen zorgen voor water en coachen. Roel liep ook goed. Zat niet zo ver achter ons. Doel om in top 10 eindklassement te halen gehaald!
John, Bas B. en Peter-Jan bij de OD in Spijkenisse: Alle drie tevreden over hun wedstrijd, die ze afsloten als resp. 13e, 12e en 10e. John was met zwemmen verreweg het snelste van de drie. Peter-Jan wist Bas na een km of 10 fietsen te achterhalen, maar werd mede door een afslag te missen weer ingehaald door hem. Met moeite wist hij weer bij hem in de buurt te komen, waarna hij de laatste 15 km huilend van ellende bij hem in de buurt wist te blijven, ondertussen ook John inhalend die hetzelfde recept voorgeschreven kreeg. Al lopend kon Peter-Jan alsnog afstand nemen en een top 10 plek bemachtigen.
Uitslagen Almere
Uitslagen teamcompetities
Uitslag Spijkenisse
» Reageer (Reacties: 0)
(Terug naar boven)
Door: Johan Steenbergen
Steeds meer sporters beoefenen yoga. Zelf doe ik al twee jaar aan yoga en merk dat ik wat soepeler word. Tijdens het fietsen ben ik steeds meer in staat om de rug te ontspannen en alleen daar de energie in te steken waar die naartoe moet, de benen!
Sinds een jaar volg ik yoga die bekend is geworden onder de naam ‘Critical Alignment Yoga’ (
zie hier voor meer informatie). Een erg actieve yoga vol met uitdagingen, gegeven door Lucienne van Geene.
Op 29 september geeft ze een open yoga-les voor leden van Cerberus. Er is echter maar plek voor 7 mensen. Dus als je geïnteresseerd bent om deze les te volgen, geef je dan snel op. Je kunt je inschrijven bij
'evenementen'. (eerst inloggen)
*UPDATE 15 sept.*: De inschrijving hiervoor zit vol.
Wanneer: donderdag 29 september
Hoe laat: 20.00 – 21.30 uur
Waar: Berg en Dalseweg 293 (in het oude Montessori gebouw)
Gegeven door: Lucienne van Geene
(Terug naar boven)
door: Jacob Steenbergen
Voor het derde team herenteam staat a.s. zaterdag in Apeldoorn alweer hun 5e en laatste wedstrijd op het programma. Voor het team van Cerberus is het zaak om deze wedstrijd nog even vol te knallen, om niet in de onderste regionen terecht te komen. Van de 19 teams degraderen er 3. Het herenteam staat op een verdienstelijke 11e plaats in het algemeen klassement. Voor zowel de heren als de dames staat er een teamrelay op het programma. Afstanden: 300m zwemmen-8 km fietsen en als afsluiting 2 km lopen. Aan de start staan:
Arjan de Rijk: Vaste waarde voor het team. Zal hij nog één keer exploderen? Het parcours leent zich er goed voor!
Siebold Klasen: Zal hij aan de start verschijnen of kiest hij toch voor de Apenheul! Schijnt wel in topvorm te zijn.
Jasper Wattjes: Zal zijn volle fietsvermogen op de klimmetjes leggen. Heeft het parcours tot in detail verkend! Dit gaat zich zaterdag uitbetalen.
Jacob Steenbergen: Zal met waterdichte pleisters gaan zwemmen na zijn val in Xanten. Het is een soort Wetsuit.
Start wedstrijd: Dames 12.30 uur - Heren 13.00 uur. Supporters zijn van harte welkom. Wees er snel bij. Er zijn nog enkele kaarten beschikbaar. Ook leuk voor gezinnen met jonge kinderen. De Apenheul ligt naast het wedstrijdcircuit. Koop je een combikaart. De gehele dag apen kijken. Zowel op de tijdritfiets, als in de bomen. Het weer wordt ook uitstekend.
» Reageer (Reacties: 0)
(Terug naar boven)
Door: Tom MIddelhuis
Een spetterend seizoen is bijna ten einde voor de 3eDivisie, want regio Zuid gaat naar de finale!
Dit jaar hebben de teams alles gegeven in Amsterdam, Almere, Utrecht en Ouderkerk a/d Amstel. De vijfde en laatste wedstrijd zal plaats vinden bij de Politie Triathlon in Spijkenisse op zaterdag 10 september. Een team trial triathlon staat er op het programma, dus er wordt samen gezwommen, gefietst en gelopen. Startend met een waterstart met de traditionele brandweerspuit en elke 90 seconden een ander team. Het laagst genoteerde team in het tussen klassement zal als eerste starten, de hoogst genoteerde als laatst. En het snelste team overall wint de finale!
Cerberus staat op de 11e plaats. Met een goede teamprestatie kunnen we nog op 10 eindigen. Roel, Alexander, Stefan en Tom gaan starten voor Cerberus. Tijdens het zwemonderdeel zal Tom zo goed mogelijk ondersteund worden. Op de fiets gaan Stefan en Alexander voorop om Roel en Tom uit de wind te houden. Tijdens het lopen gaan we zien wie de beste loopbenen heeft overgehouden na het fietsen om Stefan en Alexander bij te houden. Technisch gezien zullen Roel en Tom dit uitmaken. Maar we gaan het zien. Zaterdag rond 11.15 is de start.
» Reageer (Reacties: 0)
(Terug naar boven)
Door: Wesley Mols
Aankomende zondag is de finale wedstrijd van de Lotto Eredivisie triathlon in Almere. De wedstrijd in Almere bestaat uit een estafette triathlon waarbij elke atleet een mini triathlon aflegt voordat de volgende atleet mag starten. Door de korte afstanden (380 meter zwemmen, 7 km fietsen en 2,5 km hardlopen) en de hoge snelheden belooft de wedstrijd een fantastisch schouwspel te worden met een boeiende en spannende finale.
Voor Team Cerberus is de doelstelling al gehaald voor dit jaar, met een zo goed als zekere startplaats voor de competitie van volgend jaar. Hiermee is degradatie dus voorkomen. Desalniettemin zullen de leden van het team alles geven voor het team. Waarom? Omdat er mogelijk nog een top10 plaats in zit; op dit moment staan we gedeeld 11e met een gelijk puntenaantal als de nummer 10. Dus spannend wordt het zeker voor Matthijs, Jurgen, Lars, Roel en Wesley dit weekeinde, maar daarna is dit triathlon seizoen ook eindelijk ten einde!
» Reageer (Reacties: 0)
(Terug naar boven)
Kun jij hem helpen of ben je gewoon geinteresseerd? Log dan even in voor zijn verhaal en contactgegevens onder het Leden-nieuws.
(Terug naar boven)
Door: Roelof Lovink
In een weekend zonder teamcompetitie triathlon wedstrijden waren er toch heel wat Cerberus leden actief in binnen in buitenland. Hieronder een klein overzicht van de meest opvallende gebeurtenissen. In Nuenen behaalde Meggy Keereweer haar eerste podium plaats in een triathlon, ze werd derde op de kwart Triatlon. Na het zwemmen lag ze zelfs even op de eerste plaats, uiteindelijk finishte ze op 2 minuten en 30 seconden van de winnares. Bij de Trion Triathlon in de Ooijpolder had Jochem Tolsma een soortgelijk succes. Hij behaalde in zijn eigen achtertuin een derde plaats, ook voor hem was deze podiumplaats een primeur. Er stond bij deze wedstrijd een flink aantal leden aan de start, voor de volledige uitslag zie de bijlage. In Enschede behaalde Hendrik Venema met zijn team de derde plaats in de finale van de Run Bike Run Series. Zijn team werd daarmee vijfde in de eindstand van deze competitie.
Pechvogels van het weekend waren Wout Hendriks, Johan Steenbergen en Jacob Steenbergen. Zij kwamen alle drie ten val, ieder op geheel eigen wijze. De verwondingen waren gelukkig niet al te zwaar; Wout en Jacob konden hun wedstrijd zelfs gewoon finishen. Voor Johan was dit helaas niet mogelijk want zijn fiets was kapot.
Voor mij als trainer zijn deze incidenten een mooie aanleiding om iedereen op te roepen vaker op fiets- en wisseltrainingen aanwezig te zijn. Een valpartij is natuurlijk nooit uit te sluiten maar behendigheid met de fiets kan een hoop leed voorkomen!
» Reageer (Reacties: 1)
(Terug naar boven)
