Weekend Wrap Up Week 37: Supersaturday in Almere en Cerberus kleurt de kale berg

We naderen het eind van het seizoen en rollen al langzaam richting de crosswedstrijden en de trails. Maar september had nog een prachtig triathlonweekend te bieden met de traditierijke  triathlon Almere (kijk voor de aardigheid eens dit filmpje) én twee wat onbekendere wedstrijden over de grens: de Ventouxman  waar een hele Cerberus delegatie aan de start verscheen en de crosstriathlon in Wuppertal  waar Rob Wouters deelnam.

 

 

 

Almere Long DistanceZaterdag was het dan zover: de Challenge Almere met natuurlijk de ‘Middle Distance’  en de ‘Long Distance’ (dit jaar het EK) op het programma. Een aantal clubgenoten had deze zaterdag al lang van te voren  in de agenda omcirkeld. Helaas verliep de voorbereiding niet geheel vlekkeloos. Sascha Merkus zou deelnemen aan de halve maar liep een botbreuk op na een val met de fiets en Robert de Vries had zijn zinnen gezet op de hele maar brak in augustus zijn enkel bij het lopen.

190914_indrabimmel_almere_1.jpgDaarmee was Indra Bimmel onze enige deelnemer aan de Long Distance. Ook zij zag haar voorbereiding verstoord (door een aanrijding in het voorjaar),  Dat bleek geen beletsel om afgelopen zaterdag haar PR aan te scherpen in een goede constante race: “Voor de vierde keer aan de start voor de hele in Almere. Vanaf 1 oktober 2018 alle pijlen op dit NK/EK gericht. Doel: PR dat uit 1998 dateert verbeteren. Het zwemmen was ouderwets navigeren tegen de zon in, strak gezwommen en na 1 uur 12 op de kant. Wissel was een zooitje in smal gangpad met even snelle dames. Fietsen volledig  op trapfrequentie  en hartfrequentie. Strak 30 gemiddeld. Grote ergenis: verplicht, gloednieuw landenpakje zat voor geen meter op de fiets. Marathon exact volgens plan gestart. Hoop dat mijn rechterbeen het zou houden (mei aangereden en sindsdien bezig met aansterken). Hij begaf het, maar plan B en de geweldige support van familie, vrienden en de Cerberusleden die bijna allemaal bleven, hielden de gang erin. Resultaat 11 min. onder mijn PR. Eindtijd 12 Uur 23 min. 2de NK, 4de EK D45. Ja, het was een bijzonder dagje uit!” 

Almere Middle DistanceOp de halve triathlon was er deelname van Ingrid Scheepers en Sylvia van Breda. Ingrid maakte er haar debuut op de halve. Sylvia stond dit seizoen al vele malen op het podium (we zijn de tel inmiddels kwijtgeraakt). Afgelopen zaterdag lukte het haar weer. En dit was waarschijnlijk wel de mooiste: eerste in haar age-group met een PR van 4:55:40! Sylvia: ”Deze halve van Almere was er een waar ik lang naar uit heb gekeken. Ik heb enorm goed gefietst. Dat is waar ik het PR ook aan te danken heb. Ondanks de pijn in mijn voet heb ik de halve marathon toch uitgelopen. Toen ik bij de finish zag dat ik onder de 5 uur was gekomen ondanks de mega wisselzone, was ik enorm blij. Wauw!!!! En dan ook nog eerste in mijn age-group. Geweldig. Ik heb ontzettend genoten van de Cerberus aanmoedigingen en het prachtige weer."

Bij de heren stonden Wouter Lambermont, Maurice Twijnstra en Rob Kwaaitaal aan de start. Wouter kwam traditioneel weer met de pro’s uit het water (9e zwemtijd) en wist met een prima fiets- en zwemonderdeel een hele mooie eindtijd neer te zetten.  Wouter: “Op vrijdag heen gegaan, fiets neergezet en vroeg onder de wol. Om vijf uur ging de wekker en na een ontbijt richting Almere gereden. In een beetje spanning de pro start en de lange afstanden bekeken. Vervolgens samen met Rob om 8:20 het water in gedoken. Het was koud en ik ging te snel weg waardoor ik het relatief zwaar had. Maar uiteindelijk toch een mooie zwemtijd neer gezet. Na een wissel op een lang parc fermé snel aan het fietsen begonnen. Na 2:23 weer binnen. Het lopen ging boven verwachting. Ik heb mijn halve marathon PR met 20 seconden verbeterd. In 4:32 als 12e age grouper en 45ste overall was ik binnen.”

Maurice: “Na een zweepslagblessure in de kuit aan het begin van het seizoen kon ik dan nu eindelijk blessurevrij starten aan mijn eerste halve triathlon. Het weer in Almere zat in ieder geval mee met ruim 20 graden en een matige wind. De race ging op alle onderdelen stabiel, het fietsen zelfs steeds sneller, en op elk onderdeel sneller dan verwacht met PR's op zwemmen en fietsen. Supertrots gefinisht op 5:20, beter dan mijn beste verwachtingen. Nu lekker uitrusten en plannen maken voor 2020, de halve van Ironman Luxemburg staat al in de agenda!”.

Rob Kwaaitaal stond aan de start en lag na het fietsen vooraan in de wedstrijd maar wist dat hij door een blessure niet aan het looponderdeel  zou kunnen beginnen.

Almere Tri Together Middle DistanceLoes van den Boom, Floor Klaver en Ben Klaver stonden als TV Cerberus aan de start en beleefden samen een mooie dag. Loes: “Super Almere dag!  Zo gaaf om met Floor & Ben de Tritogether te doen. De focus en enthousiasme zijn groot. Van alle 64 teams (ook mannenteams) zijn we als 23e geëindigd. Als gezinsteam vast en zeker nummer 1 😄

Ben: "We moesten zwemmen, fietsen, rennen, duiken, vallen opstaan en weer doorgaan" 😜”

Sparkassen Crosstriathlon Wuppertal alias “der Bergische Hammer”

 Rob Wouters werkte zaterdag de Cerberus zwem- en looptraining af en vertrok zondagmorgen  naar het Ruhrgebied voor der Bergische Hammer oftewel de Crosstriathlon Wuppertal. 750 mtr zwemmen ’im beheizten Freibad’ gevolgd door een tweetal ATB- rondes van 14 km door het omliggende bosgebied en aansluitend 10 km lopen in dezelfde omgeving. “Geweldige dag schitterende omgeving! Resultaat: overall 44e, leeftijdscategorie 13e plaats”.

VentouxmanMet Peter-Jan als bezield reisleider vertrok donderdagochtend een hele delegatie van triatleten uit het land van Maas en Waal en het Rijk van Nijmegen, waaronder 9 Cerberieten (en één ex-Cerberiet) naar Zuid-Frankrijk om daar deel te nemen aan de Ventouxman.  Een hele pittige wedstrijd met uiteraard de beklimming van de Mont Ventoux. De afstanden doen weliswaar denken aan een halve triathlon met 2 km zwemmen, 90 km fietsen en 20 km lopen, maar de finishtijden zeggen anders. De eindtijd van de winnaar is 5:02. De laatste deelnemer komt binnen in 10:18!

190915_peterjanmol_ventouxman_1.jpgHenriëtte Joanknecht: ´Superleuke dagen gehad in een fantastische omgeving en met een leuk gezelschap en zelfs bovenop de Mont Ventoux gekomen:-)

Peter van der Knokke: “een topper van een triathlon. Waanzinnig parcours. Een prachtige omgeving. De Ventoux beklimmen ging super. Genoten van dit mooie sportevenement.”

Peter-Jan Mol: “Verschrikkelijk mooie wedstrijd. Lekker gezwommen, eerste 63 km ingehouden gefietst en toen zo hard mogelijk de Ventoux op. Lopen ging steady, niet hard, maar net hard genoeg om als snelste van ons reisgezelschap te finishen. Blij en hele mooi seizoensafsluiting.”

Peter ten Bult: ”Zwemmen was chaotisch. Na de chaos bij de eerste boei zijkant opgezocht, daarna lekker gezwommen. Tot de klim op 70-80% gefietst. De beklimming ging goed tot de zon in het onbedekte stuk naar de top het erg warm maakte. Sommige stukken gewandeld met de fiets in de hand om even te drinken en te eten. Hardlopen was erg pittig met ongeveer 100 hm en heel grote stukken met losliggende stenen. Doel was 8:30 uiteindelijk gefinished in 8:24. Peter-Jan heeft alles top en tot in de puntjes geregeld.”

Jose Marques: “Mijn grote doel voor deze Ventouxman (mijn eerste halve) was om bij de finish te komen zonder te wandelen. Zwemmen met 700 man is iets anders dan bij een divisiewedstrijd! Na 37 minuten uit het water. Op het vlakke gedeelte was mijn mantra “doseren, doseren, doseren” en op de beklimming  was het “niet zeuren, eten”. Veel mensen  ingehaald, super genoten van de klim met echt mooi weer en uitzicht over de Provence. Ook leuk om andere mensen van de groep te zien en aan te moedigen. Lopen was zwaar, maar ik ben blijven genieten.  Voor de foto heb ik nog gesprint (tegen niemand, maar als er een finishmovie is, zul je nooit weten dat dit mijn langzaamste 20 km ooit zijn geweest). En ik moet zeggen dat ik beetje emotioneel werd met het behalen van mijn doel. Mooi moment bij het hardlopen: de speaker die mij bij de finish onthaalt en aanmoedigt als enige Portugees van de wedstrijd!"

Eveline Boerhout:” Een onvergetelijke triathlon. Het was afzien tijdens het genieten. Doel 'met een glimlach over de finish' is gehaald :-).”

Nieuws overzicht