Weekend Wrap Up Week 35: Mooie prestaties bij Gelreman, Stroombroek/Doetinchem en Veenendaal

Zaterdag 24 augustus was de eerste editie van de Gelreman. Een hele triathlon met start en finish bij de Rijkerswoerdse plassen in Arnhem-Zuid. Vier Cerberusleden aan de start: ieder vertelt kort z'n verhaal en zowaar een podiumplek!

Ook op zaterdag: het NK Olympische afstand in Veenendaal. En zondag togenveel Cerberusleden naar de Achterhoek voor de Stroombroek-triathlon bij Doetinchem.

 

Gelreman met een derde plaats voor Suzanne de Lijser, een bijzondere come back!

Suzanne de Lijser: "Toen ik afgelopen december over de Gelreman hoorde, besloot ik mij min of meer in een opwelling in te schrijven. Na vijf jaar geleden de hele van Almere te hebben gedaan, heb ik daarna helaas niet meer aan triathlons kunnen meedoen door de gevolgen van een ongeluk. Gezond en wel de finish halen, was het enige doel. Van het zwemmen had ik vooraf al weinig verwacht. Zo ongeveer als laatste stapte ik uit het water. Mijn fiets stond er in de wisselzone eenzaam en verlaten bij. ‘Waar ben ik in vredesnaam aan begonnen?’ Gewoon blijven doortrappen en voor Arnhem kreeg ik eindelijk de eerste deelnemers in zicht. De inhaalrace was begonnen. Na vier fietsrondes was het tijd voor de volgende beproeving: het lopen. Door de warmte was het vooral zaak om goed te blijven drinken. Bij het lopen kon ik een stabiel tempo en ritme aanhouden en veel deelnemers inhalen. Zo kwam ik op een gegeven moment bij de vrouwen zelfs op de derde plaats te lopen en begon mijn oorspronkelijke doel (finishen) langzaam te veranderen in het podium halen. Na 11 uur en 4 min. kwam ik over de finish. Na een mooie voorbereidingsperiode en een nog mooiere wedstrijddag was de finish bereikt, én het podium!' 

 

Arthur van den Aarssen: "Leuk zo’n thuiswedstrijd: heerlijk zwemwater, maar helaas toch weer flinke kramp in de kuiten. Daarna wel de snelste Cerberuswissel. Op de fiets viel de wind tegen op de dijk van Bemmel naar Huissen. Eerste ronde wat geforceerd (pijn in de onderrug), dus daarna wat gas terug. Ondanks het mooie weer weinig hinder van andere weggebruikers. Rond de middag werd het rustiger, zou dat door de hitte komen...? Ik ben in ieder geval met water gaan koelen. Redelijk kunnen eten op de fiets dus de eerste halve marathon ging goed, daarna werd het zwaar(der) maar finishen is nooit in gevaar gekomen. Al met al mooi in de pocket! Volgend jaar, vijf hele triathlons op het programma."

 

Piet Jonkers: "Heel bijzonder was het om te starten bij de Gelreman. Racen in je achtertuin met veel Cerberusleden als vrijwilliger of supporter en coach Roeland Smits langs het fietsparcours. Zwemmen en fietsen gingen verbazend soepel, vooral tegen het fietsen zag ik op omdat ik, vanwege een longontsteking in maart, ten opzichte van voorgaande jaren minder kilometers in de benen had en ook veel lagere trainingstempo’s. Gegokt op een fietstijd rond de 5:50 kwam ik in 5:27 door. Bij het lopen had ik snel door dat 3:30 er niet in zat, overgeschakeld naar 5:30 per km om zo rond de 3:50 uit te komen. Mezelf kunnen dwingen niet te gaan wandelen, maar de hitte was afschuwelijk. Na de finish letterlijk door m’n hoeven gezakt. Eindtijd 10 uur 30 minuten, een dik PR, dus supertevreden!"

Peter van der Knokke: Maakte zijn debuut op een hele triathlon. "Het kantelpunt tijdens de Gelreman..... Na het fietsonderdeel, direct mij zelf gaan koelen. Merkte snel bij  het looponderdeel dat ik mij lichamelijk niet goed voelde om tempo te lopen. Na een berg elektrolyten voelde ik mij na iedere ronde beter worden. Was voor de looptijden echt jammer... ha ha maar gefinisht!! En ik ben zeer content met mijn zwem- en fietsonderdeel. Ik heb genoten. Nou ja.... bijna de hele tijd. Thanks, allen van Cerberus voor de aanmoedigen tijdens de Gelreman."

 NK Olympische afstand in Veenendaal

Terwijl de lange afstandsatleten in Arnhem en omstreken aan het werk waren, is  er ook het NK Olympische afstand in Veenendaal.

Hier stonden Imme Lammertink en Sylvia van Breda bij de Elite dames aan de start en Rob Kwaaitaal bij de Elite heren. Imme start in de Eredivisie voor Aquapoldro. Rob voor VZC Veenendaal. Sylvia startte op individuele basis. 

Rob Kwaaitaal: "Aangezien ik al sinds begin van de zomer met een loopblessure kamp en weinig heb kunnen lopen was het vooraf even de vraag hoe het zou gaan. Zwemmen was altijd weer hectisch, als altijd met 100 man vol gas op de eerste boei af na 150 m. Na een ronde zwemmen kwam ik in mijn ritme en kon ik net aanhaken bij een groepje. Na een snelle wissel, vol gas op de fiets om zoveel mogelijk groepen bij te halen. Tweede deel van het fietsen nog proberen te ontsnappen uit de fietsgroep die steeds groter was geworden. Daarna het spannendste deel: lopen. Ik kwam eigenlijk heel snel in mijn ritme en wist nog flink wat mannen in te halen. Uiteindelijk werd ik 32ste en 30 ste bij het NK (er deden ook een paar Belgen mee). Zeer tevreden mee. Nu herstellen en dan volgende week nog het NK sprint in Ouderkerk aan de Amstel."

Sylvia van Breda: "Ik stond gisteren voor het eerst aan de start van het NK OD. De middenmoot was het doel. En dat is gelukt. Ik kwam als 37e over de finish. Het lopen viel een beetje tegen, maar over de rest ben ik tevreden. Op naar de halve van Almere!"

 

Imme Lammertink: "Mooi om na een zomer vol trainingen daadwerkelijk aan de start van het NK (olympische afstand) in Veenendaal te staan! Ik was behoorlijk zenuwachtig, maar toen het startschot eenmaal klonk, waren de zenuwen gelukkig verdwenen en kon de "race mode" aan. Het zwemmen ging goed, de wissel naar het fietsen helaas iets minder, daardoor ook geen aansluiting bij een fietsgroep. Wel een tijdje met twee andere dames kunnen fietsen, maar uiteindelijk besloten om energie te sparen en ons af te laten zakken naar de groep achter ons. Dit was even moeilijk, maar wel een goede keuze, want met lopen nog veel goed kunnen maken. Uiteindelijk ben ik met een 25e plek best tevreden"

 

Ereplaatsen in Doetinchem

Zondag is het Doetinchem dat de klok slaat: heel veel Cerberusleden aan de start!

En ook nog de nodige ereplaatsen:

Kwart triatlon:

Jochem Tolsma: 4de overall, 2de H40.

Achtste triatlon:

Wouter Lambermont: 3de overall, 2de H20

Lars Verlaan: 3de H20

Rob Woestenenk: 2de H40

Dieske Kruijsselbrink: 2de D20 (kersvers lid)

Christel Marsman: 3de D20

Nieuws overzicht